Isabelle Famechon
sophrologue à Lyon
Sophrologue certifiée de l’Ecole de sophrologie caycédienne de Lyon, je vous accompagne en séances individuelles et collectives de sophrologie.
Mon parcours
L’écoute empathique et l’accompagnement des personnes ont toujours été au cœur de ma personnalité. Pendant plus de 20 ans, guidée par ma curiosité intellectuelle, j’ai évolué au sein des bibliothèques municipales et universitaires. Mon goût pour le savoir et la transmission auprès de publics très divers (adolescents, étudiants, enseignants, …) a influencé le choix de mon métier.
Dans mon quotidien à l’université, j’ai été confrontée aux difficultés étudiantes, notamment lors de la préparation des examens et pendant le déroulement des épreuves. Je constatais que le stress amenait à se couper de son corps et à renforcer le mental dans un cercle vicieux. Un phénomène qui concerne bon nombre d’entre nous dans les moments tendus de notre vie où le mental est omniprésent. On parle couramment aujourd’hui de « charge mentale » qui pèse sur nos épaules. Or le corps est une caisse de résonance qui nous informe précieusement sur notre état d’être. L’accueillir à travers ses sensations, sa respiration entraîne immédiatement un grand mieux-être. J’ai réalisé à quel point la prise en compte du corps dans le quotidien est bénéfique ; travailler à retrouver ce lien corps-esprit est fondamental à l’équilibre psychique.
Forte de cette prise de conscience, j’ai souhaité me tourner vers une activité où le corps n’était plus relégué au second plan mais avait toute sa place. C’est la raison pour laquelle je me suis tournée vers la sophrologie qui offre une méthode qui intègre toutes les dimensions de notre être, le mental, le physique et l’émotionnel. Pour moi, cette discipline est devenue un allié précieux et puissant me permettant d’améliorer mon sommeil, de vivre sereinement mes grossesses et d’apprendre à gérer mon stress. Je me suis alors formée avec l’École de Sophrologie Caycédienne de Lyon et le cabinet Sophro-vivances est né.
Je vous accueille tel que vous êtes et vous guide avec bienveillance vers vos aspirations profondes, en respectant votre parcours, vos ressentis et votre histoire. Au cœur de ma démarche se trouvent l’acceptation de votre singularité et l’épanouissement de votre être.
Ce qui m’anime : approfondir connaissances et pratiques pour un accompagnement plus juste
Il est important pour moi de continuer à me former régulièrement et de rejoindre des collectifs pour approfondir et nourrir mes réflexions et mes pratiques. C’est la raison pour laquelle j’adhère au réseau la Parenthèse, réseau d’échanges et de pratiques pour sophrologues.
Je me forme également auprès de Monica Fotescu-Uta créatrice de la choreoSophrologie®. Cette approche allie la relaxation dynamique de Caycédo et la danse, offrant ainsi une exploration plus profonde de la présence du corps à la conscience. Elle permet de mieux connaître, comprendre et vivre son corps en mouvement, tout en cultivant une écoute attentive de soi dans une harmonie corps-esprit-conscience. https://www.choreosophro.com/fr
Mes activités de sophrologue à Lyon
Accompagnement en séance individuelle
Je vous accompagne en séance individuelle afin de vous proposer des pratiques spécifiques qui répondront à vos besoins particuliers. Exemple de thématiques sur lesquels nous pouvons travailler : le stress chronique ou ponctuel, les angoisses et les problèmes de sommeil, certaines peurs ou phobies, la préparation mentale à un examen, à une échéance difficile.
Ateliers et cours collectifs
Je propose également des ateliers de groupes. Ateliers mensuels de sophrologie-yoga les dimanches après-midis.
Animations d’ateliers variés avec des temps de sophrologie pour revenir à soi, évacuer les tensions du quotidien et remettre en soi de l’énergie.
Interventions en entreprises
J’interviens également en entreprise sur des modules de gestions du stress et dans le cadre de la qualité de vie au travail (QVT). Lien page entreprise