Isabelle Famechon
sophrologue à Lyon
Retrouvez l’équilibre intérieur à l’aide de la sophrologie
Isabelle Famechon
Sophrologue à Lyon Croix-Rousse
Diplômée de l’Ecole de Sophrologie Caycédienne de Lyon, je vous propose un accompagnement personnalisé dans mon cabinet situé au cœur de la Croix-Rousse. Dans un cadre bienveillant et confidentiel, mon objectif est de vous aider à (re)trouver un équilibre dans votre quotidien. Ensemble, nous prendrons un temps d’échange autour des problématiques sur lesquelles vous souhaitez avancer. Je vous proposerai des pratiques de sophrologie adaptées à vos besoins et des outils à mettre en place afin d’y répondre.
Ayant travaillé une quinzaine d’années dans le milieu universitaire, je propose un accompagnement spécifique pour les lycéens et les étudiants dans la gestion du stress et la préparation mentale aux examens et aux concours.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode qui vous aide à lâcher prise et à calmer le mental dans les périodes de stress. Elle propose des techniques pour apprendre à se libérer des tensions et pour envisager plus sereinement des échéances difficiles. Elle vous accompagne ainsi dans toutes ces situations :
- Réduction du stress et des angoisses
- Amélioration du sommeil
- Récupération physique et mentale
- Stimulation de la concentration et de l’attention
- Renforcement de la confiance en soi
- Préparation mentale aux examens et aux concours
- Transition de vie personnelle ou professionnelle
- Renforcement de ses ressources pour faire face à des épreuves difficiles
Grâce aux pratiques spécifiques de la sophrologie et avec l’accompagnement d’un/d’une sophrologue, vous serez en mesure d’apaiser le flux des pensées, de renforcer la confiance en vous-même, et de développer pleinement vos ressources personnelles.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Quelques mots de définition
La sophrologie propose une alliance du corps et de l’esprit pour atteindre un équilibre et un bien-être intérieur. Basée sur des exercices de respiration, des mouvements dynamiques et des visualisations positives, cette méthode aide à nous libérer de nos tensions, à réduire notre stress, et à retrouver une plus grande sérénité. Elle nous invite à venir explorer nos propres ressources et capacités et à les renforcer. Grâce à la pratique de la sophrologie, nous apprenons le lâcher-prise et la détente mais aussi à prendre le chemin de notre transformation personnelle.
Qui est le fondateur de la sophrologie ?
Le neuropsychiatre espagnol, Alfonso Caycédo, est à l’origine de cette méthode psycho-corporelle qu’il a développée dans les années 1960 . C’est pourquoi on parle parfois de « méthode Caycédo ». Pour la bâtir, il a intégré des techniques occidentales existantes (proches de l’hypnose, par exemple) mais également des techniques orientales issues du yoga, du bouddhisme ou du zen.
Séances individuelles de sophrologie à Lyon
Le cabinet Sophro-vivances à Lyon
Je vous accueille au cabinet Sophro-vivances situé à Lyon au cœur de la Croix-Rousse. Dans un cadre sécure et confidentiel, mon objectif est de vous aider à (re)trouver un équilibre dans votre quotidien. Ensemble, nous prendrons un temps d’échange autour des problématiques sur lesquelles vous souhaitez avancer. Je vous proposerai des pratiques de sophrologie adaptées à vos besoins et des techniques à mettre en place afin d’y répondre.
Séances collectives de sophrologie à Lyon
Je propose également des séances collectives dans plusieurs lieux à Lyon. Pratiquer régulièrement en groupe offre un double intérêt :
- ancrer plus profondément les techniques de la sophrologie dans votre routine car comme toute méthode, elle nécessite un entrainement régulier pour profiter de tous ses bienfaits.
- bénéficier de la dynamique positive et stimulante du groupe, enrichissant ainsi les expériences de chacun.
Je propose différentes séances collectives au Centre Tao Yoga de Lyon :
- séances hebdomadaires de sophrologie tous les lundis matin
- ateliers de sophrologie et de yoga mensuels les dimanches après-midi, en collaboration avec Cécile Lamy d’Abiskara Yoga, professeur de Yoga
Quelques témoignages
Venir au cabinet Sophro-vivances à Lyon
Le cabinet se situe au 9 place de la Croix-Rousse, Lyon 4, à proximité du métro Croix-Rousse, ligne C.
Il est ouvert de lundi à vendredi, uniquement sur rendez-vous.
Pour prendre rendez-vous, contactez-moi au 07 82 00 14 41 ou par email contact@sophro-vivances.fr. Vous pouvez également prendre rdv en ligne en suivant ce lien, ou en cliquant sur les boutons rouges « Prendre rdv ».
Les séances peuvent également se dérouler en distanciel.
