Isabelle Famechon – sophrologue à Lyon
Sophrologue certifiée de l’École de sophrologie caycédienne de Lyon et praticienne en ChoréoSophrologie, je vous accompagne en séances individuelles et collectives de sophrologie.
Mon parcours
L’écoute empathique et l’accompagnement des personnes ont toujours été au cœur de ma personnalité. Pendant plus de 20 ans, guidée par ma curiosité intellectuelle, j’ai évolué au sein des bibliothèques municipales et universitaires. Mon goût pour le savoir et la transmission auprès de publics très divers (adolescents, étudiants, enseignants, …) a influencé le choix de mon métier.
Dans mon quotidien à l’université, j’ai été confrontée aux difficultés étudiantes, notamment lors de la préparation des examens et pendant le déroulement des épreuves. Je constatais que le stress amenait à se couper de son corps et à renforcer le mental dans un cercle vicieux. Un phénomène qui concerne bon nombre d’entre nous dans les moments tendus de notre vie où le mental est omniprésent. On parle couramment aujourd’hui de « charge mentale » qui pèse sur nos épaules. Or le corps est une caisse de résonance qui nous informe précieusement sur notre état d’être. L’accueillir à travers ses sensations, sa respiration entraîne immédiatement un grand mieux-être. J’ai réalisé à quel point la prise en compte du corps dans le quotidien est bénéfique ; travailler à retrouver ce lien corps-esprit est fondamental à l’équilibre psychique.
Forte de cette prise de conscience, j’ai souhaité me tourner vers une activité où le corps n’était plus relégué au second plan mais avait toute sa place. C’est la raison pour laquelle je me suis tournée vers la sophrologie qui offre une méthode intégrant toutes les dimensions de notre être, le mental, le physique et l’émotionnel. Pour moi, cette discipline est devenue un allié précieux et puissant me permettant d’améliorer mon sommeil, de vivre plus sereinement mes grossesses et d’apprendre à gérer mon stress. Je me suis alors formée avec l’École de Sophrologie Caycédienne de Lyon et le cabinet Sophro-vivances est né.
Mon approche
Animée par le désir d’accompagner chacun au plus près de ses besoins, je veille à proposer un accompagnement juste et bienveillant. Dans le respect de la méthode de l’École de Sophrologie Caycédienne, j’aime tisser des liens avec des approches complémentaires – comme le yoga ou la méditation de pleine conscience – qui nourrissent et élargissent ma pratique.
Dans le prolongement de cet engagement, je me suis formée à la ChoréoSophrologie auprès de Monica Fotescu-Uta, danseuse étoile en Allemagne, sophrologue et psychothérapeute. Créatrice de cette méthode reconnue par la sophrologie caycédienne, elle a su allier la relaxation dynamique propre à la sophrologie caycédienne au mouvement dansé, ouvrant ainsi un espace d’exploration plus profonde de la présence du corps à la conscience.
Cette approche invite à mieux connaître, comprendre et vivre son corps en mouvement, tout en cultivant une écoute attentive de soi et une harmonie entre corps, esprit et conscience.
Dans une démarche d’apprentissage continu, je me forme régulièrement et fais partie du réseau La Parenthèse, un espace d’échanges et de pratiques entre sophrologues. Ces temps de partage nourrissent ma pratique et répondent à mon besoin d’approfondir sans cesse ma réflexion et la qualité de mon accompagnement.
Soucieuse de faire évoluer ma pratique et de garder un regard réflexif sur mon accompagnement, je participe chaque mois à un groupe de supervision au sein de l’Association Sophrologie Caycédienne du Lyonnais.
Mes activités de sophrologue à Lyon
Accompagnement en séance individuelle
Sur mesure, centré sur vos besoins, votre rythme et vos objectifs personnels ou professionnels.
Accompagnement des étudiant.es
En individuel et en groupe, pour apprendre à mieux faire face au stress, améliorer sa concentration et aborder les examens plus sereinement.
Séances et ateliers collectifs de sophrologie à Lyon
Accessibles à tous, pour apprendre à mieux vivre les moments de stress, se recentrer et retrouver un équilibre corps-esprit.
Les ateliers, thématiques et ponctuels, permettent d’explorer en profondeur certains sujets comme la respiration, le relâchement des tensions physiques et émotionnelles ou la confiance en soi.
Dans un cadre bienveillant et convivial, chacun progresse à son rythme, guidé par une pratique simple et adaptée au quotidien.
Ateliers en entreprises
Pour les entreprises souhaitant améliorer le bien-être de leurs collaborateurs, prévenir les risques liés au stress et favoriser un meilleur équilibre au travail.
Pour plus d’information
Écrire à contact@sophro-vivances.fr ou me contacter au 07 82 00 14 41.
Lien vers la page Contact.