Je vous invite à participer à des ateliers que j’anime avec Cécile, professeur de yoga, qui combinent des pratiques de yoga et de sophrologie. Ces deux pratiques s’entrelacent et se complètent naturellement, favorisant une meilleure écoute de soi, une harmonie intérieure et une connexion profonde entre le corps et l’esprit.

Le yoga est une discipline ancestrale originaire de l’Inde, associant postures physiques, respiration contrôlée, et méditation.

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique créée en Espagne, qui utilise des techniques de respiration, de visualisation, et de mouvements doux pour renforcer le bien-être psychique et physique. L’alliance de ces deux techniques vous permettra d’assouplir et de tonifier votre corps, d’accéder à une plus grande sérénité et clarté mentale. Elle vous aidera à mieux gérer les émotions et le stress, et à développer une attitude positive face aux événements stressants et aux aléas de la vie.

Les ateliers sont proposés un dimanche par mois et se tiendront au Centre Tao Yoga, le dimanche de 14h30 à 17h30. Chaque atelier portera une intention spécifique et sera teinté d’une couleur particulière, qui se déclinera tout au long de la séance : nous explorerons différentes respirations, des mouvements corporels adaptés, divers styles de yoga, des techniques de relaxation et des visualisations en harmonie avec la thématique choisie.

Programme des séances :

Le prix d’une séance sophro-yoga est de 40 €.

Centre Tao Yoga

2 rue Dumont d’Urville, 69004 Lyon
Dimanche 14h30 – 17h30
Lien vers Centre Tao Yoga

Cécile Lamy, professeur de yoga

Cécile découvre le yoga à New York, où elle vit pendant 35 ans. Elle suit les cours de Sharon Gannon et David Life, créateurs du Jivamukti yoga en 1984. Elle explore divers styles de yoga (Iyengar, Hatha, Hot yoga) et se passionne pour l’Ashtanga grâce à Autumn Marie. En 2017, après un séjour de 8 mois en Inde, Cécile décide de professionnaliser sa pratique. De retour en France, elle se forme au Vinyasa en 2021, puis à la méditation et à la gestion du stress Pranayama en 2024 au studio Zen Space de Lyon.
Riche de ces expériences, Cécile propose des séances où la respiration harmonise le corps et l’esprit. Toujours en quête d’approfondir ses connaissances, elle guide chacun vers son propre chemin personnel avec respect et joie de vivre.
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